チョコザップで「本格マシンピラティス」が体験できるって知ってましたか？
追加料金なし・完全予約制で、全国の一部店舗に設置されたリフォーマーを使ったセルフピラティスが可能に！初心者でも安心して始められるよう、アプリでの使い方ガイドや動画も完備されています。
この記事では、チョコザップでピラティスを行う手順から、主なエクササイズ内容、注意点、対応店舗の探し方までを徹底解説。
「セルフだけどしっかり効かせたい」「自分のペースで気軽に始めたい」という方は、ぜひ参考にしてみてください。
チョコザップでピラティスのやり方は？
チョコザップでは、追加料金なしで本格的なマシンピラティス（リフォーマー）を利用できます。初心者でも安心して始められるよう、使い方やエクササイズ方法が整備されています。以下に、チョコザップでピラティスを行う際の手順やポイントをご紹介します。
チョコザップでピラティスを行う手順
- アプリで予約
会員アプリから「店舗サービスの予約」を選択し、「ピラティス」を選びます。希望の時間帯を選択し、1枠または2枠を予約します。 - 店舗での準備
予約した日時に店舗に行き、ピラティスルームに入室します。マシンのセッティングは以下の通りです：- バネの設定：自分の体力やエクササイズ内容に合わせてバネを選びます。
- ストラップの取り付け：ショルダーパッドに黒いストラップをかけます（大きな輪っか）。
- フットバーの調整：自分の好みの角度にフットバーを調整します。
- エクササイズの実施
ピラティスマシンの近くに設置されている冊子やQRコードを読み込むことで、動画で使い方を確認できます。
チョコザップで行える主なピラティスエクササイズ
- オープン＆クローズ：脚にストラップをかけて大きく開閉する動きで、内ももやお腹の筋肉に効果的です。
- アブワーク：仰向けで腕を動かしながらお腹や二の腕を鍛えるエクササイズです。
- シングルサイドストレッチ：リフォーマーのスライド機能を使いながら脚を前後に動かし、お腹や下半身をしっかりとストレッチします。
これらのエクササイズは、体幹の強化や柔軟性の向上、姿勢の改善に役立ちます。
チョコザップのピラティス対応店舗はどこ？
チョコザップでは、全国の一部店舗でピラティスマシン（リフォーマー）を導入しています。2025年5月時点で、全国551店舗以上がピラティス対応となっており、東京都内だけでも120店舗以上が利用可能です。
ピラティス対応店舗の探し方
チョコザップの公式サイトでは、ピラティス対応店舗を簡単に検索できます。以下の手順で、お近くの対応店舗を見つけてください。
- チョコザップの店舗検索ページにアクセスします。
- 「サービス」フィルターで「ピラティス」にチェックを入れます。
- エリアや現在地を指定して検索すると、ピラティス対応店舗が一覧で表示されます。
主要都市のピラティス対応店舗（一部抜粋）
- 東京：中野坂上店、代々木八幡店、池袋西口店、千駄ヶ谷店、青山一丁目店、神楽坂店など
- 大阪：京橋駅前店、本町駅前店
- 名古屋：栄店、金山駅前店
- 福岡：天神南店、博多駅前店
これらの店舗では、マシンピラティス用の設備が整っており、セルフ形式で使用できます。トレーナーの指導はありませんが、アプリ内で基本的な使い方を動画で学べるようになっています。
チョコザップのピラティスする時の注意点
チョコザップでピラティスをする際の注意点は、以下の通りです。セルフ型フィットネスならではのポイントも含まれるため、特に初心者の方は事前に確認しておくと安心です。
① 予約必須
- ピラティスマシン（リフォーマー）は「完全予約制」です。
- 利用はチョコザップアプリから可能。
- 【重要】無断キャンセルや遅刻が続くと、ペナルティで予約が制限されることがあります。
② 使い方の確認を忘れずに
- 店舗スタッフは常駐していないため、使い方は自分で確認します。
- マシン近くの説明冊子またはアプリの動画ガイドで、動作や注意点を事前に確認しましょう。
③ マシンの設定に注意
- フットバーやスプリング（バネ）の調整は重要です。
- 自分の体力や運動経験に合った負荷に設定しないと、効果が出にくかったりケガの原因になったりします。
④ ケガ防止のために無理をしない
- チョコザップのピラティスはセルフ式のため、正しいフォームを自己管理する必要があります。
- 「首が痛い」「腰に違和感がある」と感じたらすぐに中止を。
- バネの戻りやスライド部分の勢いにも注意が必要です。
⑤ 服装・持ち物の準備
- 靴は不要（マシンピラティスは基本的に靴を脱いで行う）。
- 靴下着用必須の店舗もあるため、滑りにくいヨガソックスがおすすめ。
- タオル・水分補給も忘れずに。
⑥ 利用後のマナー
- 使用後はマシンを清掃・消毒しましょう（備え付けの除菌シートあり）。
- スプリングやストラップも元の位置に戻しておくのがマナーです。
⑦ 体調管理も重要
- 三半規管が弱い方は、スライドや逆さの動きで酔いやすい傾向があります。
- 空腹時・満腹時の運動は避け、体調が万全なときに利用しましょう。
まとめ
チョコザップのピラティスは、「低価格×予約制×セルフ」でありながら、本格的なリフォーマーマシンを使ったトレーニングができる新しい選択肢です。アプリで予約・使い方を確認し、自分のペースでトレーニングができるため、初心者でも安心して取り組める環境が整っています。
ただし、トレーナーが常駐していない分、マシンの設定やフォーム管理はすべて自己責任。無理のない範囲で行い、体調や安全面にも十分配慮しましょう。
対応店舗も全国で拡大中なので、ぜひご自身のライフスタイルに合わせて通いやすい場所をチェックしてみてください。
気軽に始められる“セルフピラティス”で、あなたの毎日にキレイと健康をプラスしてみませんか？
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